Здоровые привычки важны на протяжении всей жизни. Сбалансированный, богатый белком рацион в сочетании с регулярной физической активностью не только укрепляет кости, но и поддерживает мышечную массу и функции организма по мере старения (Бурд и др., 2019).

Потребление достаточного количества кальция на протяжении всей жизни важно для снижения риска ломкости костей в зрелом возрасте, особенно у женщин после менопаузы. Получаешь ли ты кальций в нужном объёме сегодня, чтобы сохранить кости крепкими в будущем? «Морской кальций и витамин D» – это добавка к питанию c уникальным комплексом AquaminTM – кальцием, добытым из экологически чистых источников, и витамином D, который способствует усвоению кальция.

Помимо употребления в пищу продуктов, богатых кальцием, есть и другие простые привычки, которые помогут тебе позаботиться о здоровье костей.

Из-за уменьшения мышечной массы с возрастом замедляется метаболизм, поэтому нам нужно меньше калорий, но не меньше питательных веществ. Организм всё ещё нуждается в нутриентах, и это может стать проблемой, если мы едим меньше, чем раньше. Wellness Pack – это простой способ получить важные для здоровья витамины, минералы, антиоксиданты и омега-3 кислоты в любом возрасте!

Физическая активность поможет тебе сохранить тело сильным, гибким и здоровым в зрелые годы. Включить простые упражнения в свою повседневную жизни совсем несложно – послушай историю Йоакима.