ზაფხულის არდადეგების შემდეგ რუტინის აღდგენა აუცილებელია. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვებმა ყოველ საღამოს ცხრა საათი იძინონ, თუ მათ სურთ ჰქონდეთ გონებრივი და ფიზიკური ენერგია სკოლაში კარგად სწავლისთვის - ისინი ასევე ბევრად ბედნიერები იქნებიან!

მიირთვით ჯანსაღი საჭმელი და შეცვალეთ შაქრიანი საჭმელები, ჩიფსები და ნამცხვრები ჯანსაღი საკვებით. მიირთვით ნედლი ბოსტნეულის ჩხირები, ჩაყრილი ანტიოქსიდანტებით მდიდარ სმუზიში ან სახლში მომზადებული პოპკორნი, რომელიც ენერგიის დონეს ამაღლებს.

ბავშვებმა ვიტამინების უმეტესი ნაწილი უნდა მიიღონ კვების რაციონიდან, ყოველდღიური მულტივიტამინი უზრუნველყოფს თქვენი შვილის ჯანმრთელობას. Wellosophy Multivitamin & Mineral Kids-ის არის საკვები დამანამტი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს A, C და D-ს იმუნიტეტისთვის, კალციუმს და მაგნიუმს ენერგიისა და კუნთებისთვის, ომეგა 3-ს ტვინის ფუნქციონირებისთვის და კალციუმს ძლიერი ძვლებისა და კბილებისთვის.

მოერიდეთ პირველ დღეს სკოლაში არსებულ ქაოსს, დაწექით დროულად დასაძინებლად და ადრე ადექით. ძილისა და დილის რეჟიმის დაწესება გაამარტივებს სკოლაში დაბრუნებას და ეს თქვენი შვილის წარმატების საწინდარია.

ბავშვებმა დღეში მინიმუმ ერთი საათი უნდა ივარჯიშონ - იქნება ეს აქტიური თამაში, როგორიცაა დაჭერობანა, ცეკვა, ველოსიპედის ტარება თუ ცურვის გაკვეთილი. რეგულარული ვარჯიში საწინდარია ჯანსაღი კუნთებსა და ძვლებს, ხელს შეუწყობს ფსიქიკურ სიფხიზლეს, პოზიტიურ განწყობას და გაზრდის თვითშეფასებას.

ბავშვი რომ ნერვიულობს ახალი სასწავლო წლის დაწყების წინ ნორმალურია. განიხილეთ პირველი დღის შფოთვა ბავშვებთან და შეხსენეთ, თუ რა სასიამოვნოა სკოლაში – მაგალითად, ფეხბურთის თამაში. იფიქრეთ სასკოლო ნივთების ერთად შეძენაზე, როგორი კარგია კლასელებთან თამაში, რათა შეამსუბუქოთ მათი დაბრუნება.

აღმოაჩინეთ ჩვენი Wellosophy Kids პროდუქტები უფრო ჯანსაღი სასწავლო წლის დასაწყებად!