“ ყველა ადამიანს სჭირდება მიკროელემენტები (ვიტამინები და მინერალები), რომ მათი სხეული საუკეთესოდ ფუნქციონირებ მულტივიტამინური და მინერალური დანამატები უზრუნველყოფს აუცილებელ მიკროელ თუმცა, გარკვეული მიკროელემენტების საჭირო რაოდენობა განსხვავდება სქესებს შორის. ასე რომ, მოკლედ, მულტივიტამინები მამაკაცებისა და ქალებისთვის შესაბამისად შეიცავს სხვადასხვა რაოდენობით სპეციფიკურ ვიტამინებსა და მინერალებს

„მულტივიტამინის დანამატები ხელს უწყობს დიეტაში მიკროელემენტების დეფიციტის ხარვეზის გადაჭრას და მხარს უჭერს დანამატები არ არის სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც გამოიყენება დეფიციტების სამკურნალოდ და არც ცვლის მრავალფეროვან, დაბალანსებულ დიეტას, რადგან საკვები ასევე უზრუნველყოფს სხვა საკვებ ნივთიერებებს,

“ ყოველთვის უნდა მიიღოთ დანამატები მითითებების შესაბამისად, მულტივიტამინების დოზა უნდა იქნას პატივისცემული და „უფრო მეტი, მით უკეთესი“ აზროვნება არ ვრცელდება მიკროელემენტებზე. არ არსებობს სტანდარტული განმარტება იმის შესახებ, თუ რა საკვები ნივთიერებები ან მათი რაოდენობა უნდა იყოს, ამიტომ კარგია გადახედოთ პაკეტზე მოცემულ კვების ცხრილს, რომ ნახოთ დანამატის შემადგენლ იმისდა მიხედვით, თუ რა შეესაბამება თქვენს გრაფიკს საუკეთესოდ, მულტივიტამინისა და მინერალური დანამატის მიღება შესაძლებელია დღის განმავლობაში, ჭიქა წყლით და კვებთან ერთად უკეთესი მიღებისთვის. ვინაიდან მულტივიტამინები გამოიყენება თქვენი დიეტის შესავსებლად, საკვები ნივთიერებების რაოდენობა არ აღემატება რეკომენდებულ ყოველდღიურ მიღების დონეს, რაც ნიშნავს, რომ მისი მიღება შეგიძლიათ მუდმივად “