შინაგანი სილამაზე

როგორ შევიყვაროთ სასარგებლო

რატომ არის ადვილი გიყვარდეს არაჯანსაღი საკვები, იყო ზარმაცი და გვიან ღამემდე იჯდე კომპიუტერთან, ხოლო ვარჯიში, სწორი კვება და საკუთარ თავზე ზრუნვა – ძნელი? იმისთვის, რომ შეეჩვიო რაიმე ახალს, მოქმედება უნდა იწვევდეს სასიამოვნო ემოციებს, რომლის გამეორებაც მოგინდება. როდესაც ჩვენ ტორტს მივირთმევთ, სიამოვნებას იმ წუთში განვიცდით, ხოლო როდესაც ვცდილობთ გამოვიმუშავოთ ახალი ჩვევა მომავალში, მაგალითად ყოველდღიურად 10 წუთი დავუთმოთ კანის მოვლას – ჩვენ სიამოვნებას მოცემულ მომენტში ვერ ვგრძნობთ. რა გავაკეთოთ? მოდით გავერკვიოთ.

დეტალურად

ბიზნესი

ჩვენი სუპერფუდი

კინოა, სალათი კეილი და სპირულინა — უცხოურ სუპერფუდებთან დაკავშირებით ყველაფერი გასაგებია, მაგრამ როგორია საქმის ვითარება რუსეთში? ეს კითხვა დავუსვით შეფ-მზარეულს, ტელეწამყვანსა და კულინარული წიგნების ავტორს — ალექსანდრე ბელკოვიჩს.

დეტალურად

ბიზნესი

5 ხერხი, თუ როგორ შეიტანო ცხოვრებაში მშვენიერი ცვლილებები

პარეტოს პრინციპის თანახმად 20% ძალისხმევა 80% შედეგს იძლევა. როგორ გამოვიყენოთ იგი საკუთარ ცხოვრებაში? ძალზე მარტივად! მოგითხრობთ, როგორ გააკეთო ნაკლები, მიაღწიო მეტს და იყო უფრო ბედნიერი.

დეტალურად

სილამაზის მეცნიერება

ნათურის თბილი შუქი: როგორ ზემოქმედებენ გაჯეტები ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე

ნოუთბუქებს, სმარტფონებს, აიპადებს და სხვა გაჯეტებს, რომლებსაც ყოველდღე ვიყენებთ, ცუდი რეპუტაცია აქვთ. ამბობენ, რომ ლურჯი გამოსხივება ნეგატიურად აისახება ადამიანის ჯანმრთელობასა და მდგომარეობაზე. ვინ თქვა ეს? მოდით გავარკვიოთ.

დეტალურად

სილამაზის მეცნიერება

მეცნიერება არომატების შესახებ: 3 საინტერესო ფაქტი

რა არის არომატი? როგორ ზემოქმედებს იგი ემოციებზე და რატომ არის, რომ ერთი არომატი სხვადასხვანაირად შეიგრძნობა სხვადასხვა ადამიანებზე? ახლავე ყველაფერს გიამბობთ.

დეტალურად

შინაგანი სილამაზე

დიდხანს და ბედნიერად: ჰარმონიული ცხოვრების საიდუმლო ნებისმიერ ასაკში

არის თუ არა საიდუმლო, რომელიც დაგეხმარება თავი ჯანმრთელად და ბედნიერად იგრძნო, ას წლამდე იცხოვრო და არაფერზე არ ინერვიულო? მოგითხრობთ ამის შესახებ.

დეტალურად

შინაგანი სილამაზე

როგორ შევიყვაროთ სასარგებლო

რატომ არის ადვილი გიყვარდეს არაჯანსაღი საკვები, იყო ზარმაცი და გვიან ღამემდე იჯდე კომპიუტერთან, ხოლო ვარჯიში, სწორი კვება და საკუთარ თავზე ზრუნვა – ძნელი? იმისთვის, რომ შეეჩვიო რაიმე ახალს, მოქმედება უნდა იწვევდეს სასიამოვნო ემოციებს, რომლის გამეორებაც მოგინდება. როდესაც ჩვენ ტორტს მივირთმევთ, სიამოვნებას იმ წუთში განვიცდით, ხოლო როდესაც ვცდილობთ გამოვიმუშავოთ ახალი ჩვევა მომავალში, მაგალითად ყოველდღიურად 10 წუთი დავუთმოთ კანის მოვლას – ჩვენ სიამოვნებას მოცემულ მომენტში ვერ ვგრძნობთ. რა გავაკეთოთ? მოდით გავერკვიოთ.

დეტალურად

ბიზნესი

ჩვენი სუპერფუდი

კინოა, სალათი კეილი და სპირულინა — უცხოურ სუპერფუდებთან დაკავშირებით ყველაფერი გასაგებია, მაგრამ როგორია საქმის ვითარება რუსეთში? ეს კითხვა დავუსვით შეფ-მზარეულს, ტელეწამყვანსა და კულინარული წიგნების ავტორს — ალექსანდრე ბელკოვიჩს.

დეტალურად

ბიზნესი

5 ხერხი, თუ როგორ შეიტანო ცხოვრებაში მშვენიერი ცვლილებები

პარეტოს პრინციპის თანახმად 20% ძალისხმევა 80% შედეგს იძლევა. როგორ გამოვიყენოთ იგი საკუთარ ცხოვრებაში? ძალზე მარტივად! მოგითხრობთ, როგორ გააკეთო ნაკლები, მიაღწიო მეტს და იყო უფრო ბედნიერი.

დეტალურად