როცა ნაწლავი ცუდად ფუნქციონირებს, ის კარგავს ტენიანობას, ფეკალიები მოძრაობს ნელა, რაც იწვევს ყაბზობას, შებერილობას და დისკომფორტს. პირველი რაც უნდა გავაკეთოთ, უნდა მივიღოთ ბოჭკოებით მდიდარი საკვები, ბევრი სითხე და საკმარისი მაგნიუმი. სცადეთ ჩვენი ველნეს პეკები ან მულტივიტამინის და მინერალური დანამატები, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ორგანიზმი საჭირო ვიტამინებით. იცოდით, რომ ვარჯიშს შეუძლია საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირება და ყაბზობის მოხსნა?

● აერობული ვარჯიშები აძლიერებენ სისხლის მიმოქცევას. სირბილს, ცურვას და ცეკვას, შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობა.
● იოგას გაჭიმვის ვარჯიშები ასტიმულირებენ ჩვენს ნაწლავებს.

აღმოაჩინეთ ჩვენი ვარჯიშები ნაწლავების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ყაბზობის დისკომფორტის შესამსუბუქებლად.