შინაგანი სილამაზე
როგორ შევიყვაროთ სასარგებლო
რატომ არის ადვილი გიყვარდეს არაჯანსაღი საკვები, იყო ზარმაცი და გვიან ღამემდე იჯდე კომპიუტერთან, ხოლო ვარჯიში, სწორი კვება და საკუთარ თავზე ზრუნვა – ძნელი? იმისთვის, რომ შეეჩვიო რაიმე ახალს, მოქმედება უნდა იწვევდეს სასიამოვნო ემოციებს, რომლის გამეორებაც მოგინდება. როდესაც ჩვენ ტორტს მივირთმევთ, სიამოვნებას იმ წუთში განვიცდით, ხოლო როდესაც ვცდილობთ გამოვიმუშავოთ ახალი ჩვევა მომავალში, მაგალითად ყოველდღიურად 10 წუთი დავუთმოთ კანის მოვლას – ჩვენ სიამოვნებას მოცემულ მომენტში ვერ ვგრძნობთ. რა გავაკეთოთ? მოდით გავერკვიოთ.
დეტალურად
