აღმოაჩინეთ თქვენი თავი უფრო ჯანმრთელი და ბედნიერი Wellosophy-ით! ექსპერტთა რჩევები ცხოვრების წესის და კვების მხარდასაჭერად, დაგეხმარებათ ცხოვრების ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში. იგრძენი თავი საოცრად დღეს და უზრუნველყავი ჯანსაღი, ბედნიერი მომავალი!
ასტა - რა? აი, რატომ არის ასტაქსანტინი აუცილებელი ჯანსაღი კანისთვის
ხელს უწყობს ყველაფრის თავიდან აცილებას მზის დამწვრობიდან ნაოჭებამდე, ძლიერი ანტიოქსიდანტური ასტაქსანტინი
დეტალურად
მეგობრობის 4 მიზეზი ჯანმრთელი და ბედნიერია
იცოდით, რომ მეგობრების ყოლა მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ თქვენ უფრო ჯანმრთელს და შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ რატომ არის მეგობრობა გადამწყვეტი ჩვენთვის,
დეტალურად
ომეგა -3: აუცილებელი სარგებელი ოკეანი
თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი დიეტა, რომელიც სავსე აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, არის მთავარი და საბოლოო, რო მაგრამ სად არის საუკეთესო ადგილი დასაწყებად?
დეტალურად
სახის რუკა: რას გითხრათ თქვენი ბრინჯი
თქვენი კანი ისევ და ისევ იშლება სახის ერთსა და იმავე ნაწილში? სახის რუკების უძველესი ჩინური ტრადიციის თანახმად, სადაც განიცდით კანის პრობლემებს, პირდაპირ კავშირშია თქვენს შინაგან ასე რომ, ეს აღმაშფოთებელი ლაქა, რომელიც მუდმივად ჩნდება თქვენს ნიკაპზე, შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენს თირკმელებს სინამდვილეში დახმარება სჭირდებათ -
დეტალურად
სტრესი კანს აბერებს?
დღეს ადამიანები უფრო მეტად არიან სტრესულ მდგომარეობაში, ვიდრე ოდესმე - სტრესი გავლენას ახდენს თქვენი კანის გარეგნობაზე. იწვევს სიმშრალეს, სიწითლეს და ნაადრევ დაბერებას, ისწავლეთ როგორ დაიხამროთ ჩვენი კანის მოვლის საშუალებები.
დეტალურად
4 გზა ძვლის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
იცოდით, რომ როგორც კი 30-ს მიაღწევთ, თქვენი ძვლები ნელ-ნელა კარგავს სიმკვრივეს და იზრდება მყიფე ძვლების განვითარების რისკი? მართეთ ეს რისკი 4 მარტივი ნაბიჯის გადადგმით ძლიერი, ჯანსაღი ძვლების ასაშენებლად და შესანარჩუნებლად!
დეტალურად
მოემზადეთ ჯანსაღი მომავლისთვის
ასაკის მატებასთან ერთად იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. გახდით ძლიერი და ჯანმრთელი სხეულით და გონებით. არასდროს არ არის გვიან დაწყება - გაიგე როგორ!
დეტალურად
თქვენი მადა - სხეული და გონება
ადამიანის მადა კომპლექსურია - ზოგჯერ გვსურს ჭამა, როცა არ გვშია, ზოგჯერ კი გვშია, მაგრამ არ გვინდა ჭამა. ჩვენი დიეტოლოგი განმარტავს რატომ.
დეტალურად
Wellosophy სასწავლო ცენტრი
კარგად გაეცანით ჯანმრთელობისა და კვების საკითხებს, ეს მნიშვნელოვანია! ჩვენი საკუთარი კვების ექსპერტები, ჩვენს დამოუკიდებელ მეცნიერ მრჩევლებთან ერთად, გიზიარებენ ყველაფერს, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ.
დეტალურად
როგორ გავაუმჯობესოთ ნაწლავების ჯანმრთელობა
კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენს ნაწლავის მიკრობიომში არსებული კარგი ბაქტერიები დაკავშირებულია სხეულისა და გონების ჯანმრთელობის ბევრ ასპექტთან. გაიგეთ როგორ იზრუნოთ მათზე!
დეტალურად
ოთხი გზა ჯანმრთელი კუჭ-ნაწლავისკენ
იცოდით, რომ თქვენი ნაწლავების ჯანმრთელობა დაკავშირებულია თქვენს საერთო ჯანმრთელობასთან და კეთილდღეობასთან? აღმოაჩინეთ კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ოთხი მარტივი გზა!
დეტალურად
ჰოლისტიკური მიდგომა მენოპაუზისადმი
მენოპაუზა ეს არის ტრანსფორმაციული მოგზაურობა, რომელსაც ცალსახად განიცდის ყველა ქალი, როგორც დაბერების ბუნებრივი პროცესი - და თქვენი ცხოვრების ახალი დასაწყისი! არ აქვს მნიშვნელობა იყენებთ თუ არა ჰორმონის შემცვლელ თერაპიას (HRT), შეიტყვეთ, თუ როგორ შეიძლება სწორმა კვებამ და ცხოვრების წესმა შეამსუბუქოს მენოპაუზის სიმპტომები და გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა.
დეტალურადნაჩვენებია 12 სტატია 27 -დან
