როგორ ვიგრძნოთ თავი სიცოცხლით სავსედ

გამოქვეყნებული: 07.01.2025 | ავტორი: Michella Abdallah

ცხოვრებაში ბევრ რამეს შეუძლია ენერგიისა და თავდაჯერებულობის გაზრდა, მაგრამ მოტივაცია შეიძლება რთული იყოს. გახსოვდეთ, ყოველი წინ გადადგმული პატარა ნაბიჯი სასარგებლოა.

ფიზიკური ჯანმრთელობა

იგრნოთ თავი სიცოცხლით სავსედ ფიზიკურად:
შეიძინეთ სუნამო, რომელიც გიყვართ: კარგი სუნამო რამდენიმე გზით დაგეხმარებათ განწყობისა და საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში ფსიქოლოგიური და სენსორული ეფექტების გამო. საყვარელი არომატის ტარება თავს უფრო მიმზიდველად, თავდაჯერებულად გაგრძნობინებთ.

Miss Giordani EDP გთავაზობთ მანგოს სორბეტის, მილანური ნეროლის და წითელი პონდიჩერის წიწაკის გამამხნევებელ ნოტებს, რომელებიც აამაღლებენ თქვენს განწყობას და თავდაჯერებულობას. Mister Giordani EDP აერთიანებს გრეიფრუტის, გერანიუმის და ვეტივერის ზედა ნოტებს, რაც უზრუნველყოფს გამაგრილებელ ენერგიის იმპულსს, რომელიც ასევე ზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას.

რეგულარულად ივარჯიშეთ: ფიზიკური აქტივობებით დაკავება გამოყოფს ენდორფინებს, რაც აუმჯობესებს თქვენს განწყობას.

კარგად გამოიძინეთ: ყოველ ღამე 7-9 საათიანი ძილი შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანია რომ თავი ყოველდღიურად უკეთ იგრძნოთ.
ვიტამინები და მინერალები: ჩვენს ორგანიზმს გამართული ფუნქციონირებისთვის მინერალები და ვიტამინები სჭირდება. ასეთ შემთხვევებში გირჩევთ:
WELLOSOPHY ომეგა 3: ხარისხიანი თევზის ქონის საკვები დანამატი ომეგა-3-ებით, EPA და DHA-თი. WELLOSOPHY მულტივიტამინი და მინერალი: მულტივიტამინის ტაბლეტი 22 ვიტამინითა და მინერალით, რომელიც აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის, ზუსტად შემუშავებულია ქალების კვებითი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. (P.S. არსებობს მამაკაცისთვისაც) WELLOSOPHY ზღვის კალციუმი და D ვიტამინი: საღეჭი კალციუმის და D ვიტამინის საკვები დანამატი ჯანსაღი ძვლების, სახსრებისა და კბილების შესანარჩუნებლად.

ფსიქიკური ჯანმრთელობა

მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკური ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანია, არ დაგავიწყდეთ, თუ რა გავლენა შეიძლება მოახდინოს თქვენზე ფსიქიკურმა ჯანმრთელობამ. ფსიქიკური და ემოციური კეთილდღეობა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნაწილია.

რამდენიმე რჩევა და ხრიკი თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად:

არომატი: დამამშვიდებელი სურნელების შესუნთქვამ შეიძლება დაამშვიდოს თქვენი გონება და სხეული, რაც დაგეხმარებათ უფრო მეტად იგრძნოთ თავი მშვიდად. არომატი შეიძლება იყოს გამოყენებული როგორც არომათერაპიის საშუალება; ყვავილოვანი სურნელები კი დაბალანსებულ განწყობასა და მოდუნებას გთავაზობთ. 46718 Miss Giordani Floral Eau de Parfum ნეროლის, ჟასმინის, ტუბეროზას, პეონის და ილანგ-ილანგის ნოტებით სრულიად დაგამშვიდებთ.

საკუთარი თავის მოვლა მნიშვნელოვანი ფაქტორია. მიუხედავად იმისა, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა შეიძლება ნიშნავდეს საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფას, წიგნის კითხვას, კარგი ჩაის მირთმევას, ეს ასევე შეიძლება ნიშნავდეს საკუთარ თავზე ფიზიკურად ზრუნვას თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, მაგალითად:

დამამშვიდებელი აბაზანა: LOVE NATURE Up-Loved ენერგიული შხაპის გელი გადამუშავებული ლიმონით, ორგანული სტაფილოთი და ჯანჯაფილით: გემრიელი წვენით შთაგონებული, ეს ენერგიული შხაპის გელი შეიცავს გადამუშავებული ლიმონის თესლის ზეთის და ორგანული სტაფილოსა და ჯანჯაფილის ექსტრაქტების ნაზავს.

დატენიანებული კანი: MILK & HONEY GOLD ნაზი შხაპის კრემი: რძისა და თაფლის ექსტრაქტებით მდიდარი, სწრაფად ქაფისებრი შხაპის კრემი კანს რბილს, აბრეშუმივით ნაზს და კაშკაშას ხდის. რძე და თაფლი კვებავს და ატენიანებს კანს, ხოლო დამატებული მინერალები და ვიტამინები აღადგენს ბზინვარებას.

კრეატიულობა და რეფლექსია

შემოქმედებითი საქმიანობა, როგორიცაა ხატვა, წერა, მუსიკა ან ნებისმიერი სხვა ხელოვნების ფორმა, რომელიც თქვენს სულს უკავშირდება, შეიძლება იყოს ემოციებისა და სიხარულის ძლიერი წყარო. ბედნიერი სული ბედნიერ გონებამდე მიგვიყვანს, რაც თავის მხრივ ბედნიერ სხეულს განაპირობებს.

თუ თქვენს სულს ჩართავთ, შეძლებთ სრულფასოვანი ცხოვრებით ცხოვრებას და კიდევ უფრო ენერგიულად იგრძნობთ თავს. თუმცა, ამ ყველაფერს დრო სჭირდება, ამიტომ ნუ მოძებნით ამ სტატიას, თუ პირველივე გამოცდილებით არ ისიამოვნეთ.

დაუთმეთ დრო თქვენს ცხოვრებაზე და მიზნებზე ფიქრს. ეს დაგეხმარებათ ჰარმონიაში იყოთ იმასთან, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის.

ამ პრაქტიკიდან რომელიმეს ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვით, თქვენ კარს უღებთ სიცოცხლისუნარიანობისა და სიხარულის უფრო ღრმა გრძნობის განვითარებისკენ.

როგორ ვიგრძნოთ თავი სიცოცხლით სავსედ

ფიზიკური ჯანმრთელობა

ფსიქიკური ჯანმრთელობა

კრეატიულობა და რეფლექსია

პროდუქტის შეძენა

შთაგონების კუთხე

სხვა კატეგორიები