Описание
წონის დაკლება რთულია, შედეგის შენარჩუნება კი ზოგჯერ კიდევ უფრო რთულია. დამღლელი დიეტების შემდეგ, დაკლებული წონა ხშირად უკან ბრუნდება. პროდუქტები წონის კონტროლისთვის Wellosophy შექმნილია იმისთვის, რომ დიდი ხნით შეინარჩუნოთ შედეგი.
მკვებავი კოქტეილი წონის კონტროლისთვის არის ნუტრიციოლოგების მიერ შემუშავებული სრულფასოვანი კვება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ და შეინარჩუნოთ წონა.
კოქტეილი ნაკლებად კალორიულია, ვიდრე ჩვეულებრივი სადილი ან ვახშამი, მაგრამ შეიცავს საკვები ნივთიერებების და ვიტამინების საჭირო რაოდენობას, რომ შეინარჩუნოთ დანაყრების შეგრძნება და ენერგია. დაბალანსებულ კვებასთან, სასმელი რეჟიმის დაცვასთან, ფიზიკურ აქტიურობასთან და საკმარის დასვენებასთან ერთად, ეს პროდუქტი დაგეხმარებათ უსაფრთხოდ მიაღწიოთ დასახულ მიზნებს წონასთან მიმართებაში და შეინარჩუნოთ მიღწეული შედეგი.
ჩაანაცვლე ამ პროდუქტით 1 ან 2 კვება, იმისდა მიხედვით, გსურთ შეინარჩუნოთ თუ დაიკლოთ წონა*.
1 ულუფა კოქტეილის (25 გრ) კვებითი და ენერგეტიკული ღირებულება 1,5% ცხიმიანობის 250 მლ ძროხის რძესთან შერევისას: 202-204 კკალ; ცხიმი 6,2-6,3 გრ (აქედან ნაჯერი – 2,8-2,9 გრ); ნახშირწყლები 13,9-14,2 გრ (აქედან შაქრები – 12,6 გრ); ცილა 20,2-20,3 გრ; საკვები ბოჭკოები 4,5-4,8 გრ; მარილი 0,80-0,94 გრ.
1 ულუფა კოქტეილის (25 გრ) კვებითი და ენერგეტიკული ღირებულება 310 მლ სოიოს რძესთან შერევისას: 238-239 კკალ; ცხიმი 7,8 გრ (აქედან ნაჯერი – 3,1-3,2 გრ); ნახშირწყლები 17,9-18,2 გრ (აქედან შაქრები – 14,2 გრ); ცილა 20,6-20,7 გრ; საკვები ბოჭკოები 6,7-7 გრ; მარილი 1,94-1,04 გრ.
საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი დაბალანსებულ კვებასთან ერთად. თვალი ადევნეთ, რომ თქვენი დანარჩენი კვება არ გასცდეს კალორიების დღიურ ნორმას და შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობის მთელმარცვლოვან პროდუქტებს, ხილს, ბოსტნეულს, ცილის უცხიმო წყაროებს და ჯანსაღ ცხიმებს. არ დაგავიწყდეთ წყლის რეჟიმის დაცვა.
ცილა ხელს უწყობს დანაყრებას (პადონ-ჯონსი და სხვ., 2008 წ.) და სხეულის კუნთოვანი მასის შენარჩუნებას. ცილით მდიდარი რაციონი, ფიზიკურ აქტიურობასთან ერთად, ხელს უწყობს კუნთების სინთეზს და წონის შემცირებას (ვაინხაიმერი და სხვ., 2010 წ.).
უჯრედისი (საკვები ბოჭკოები) აუცილებელია საჭმლის მონელებისთვის, კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის და დანაყრების ხანგრძლივი შეგრძნებისთვის (სლავინი და გრინი, 2007 წ.). გარდა ამისა, მაღალი შემცველობის უჯრედისით მდიდარი კვება ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და II ტიპის დიაბეტის რისკის შემცირებას (რეინოლდსი და სხვ., 2019 წ).
ეს მიკროელემენტები მხარს უჭერენ ენერგიას და ნივთიერებათა ცვლას (B და С ვიტამინები, კალციუმი, მაგნიუმი, მანგანუმი, თუთია, სპილენძი, რკინა, იოდი); იცავენ უჯრედებს ჟანგვითი სტრესისგან (C და E ვიტამინები, სპილენძი, თუთია); მხარს უჭერენ იმუნიტეტს (A, C, D ვიტამინები, სელენი, რკინა, თუთია); ამცირებენ დაღლილობას და დაქანცულობას (B, C ვიტამინები, რკინა, მაგნიუმი).
უზრუნველყოფს ორგანიზმს შეუცვლელი ლინოლეინის მჟავით.
შაქრის ალტერნატივა, ბუნებრივი წარმოშობის დამატკბობელი კალორიების გარეშე.
ინფორმაცია მიტანის, გადახდის, განთავსების შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ განყოფილებაში მომხმარებელთა მხარდაჭერის ცენტრში.