ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად სასარგებლოა ბოსტნეული ჯამრთელობისთვის, მაგრამ პატიოსნად ვაღიაროთ — მისი შეყვარება ადვილი არ არის. ჩვენ ვიპოვეთ ხუთი სასიამოვნო ხერხი ბოსტნეულის კვების რაციონში შესატანად — თავად დარწმუნდი!
დეტალურადყოველდღიურად მილიონამდე საქმეს ვაკეთებთ, მაგრამ ხშირად ყველაზე მთავარი გვავიწყდება — საკუთარ თავზე ზრუნვა. სრული ცხოვრებით რომ იცხოვრო, ყოველდღიურად ჩართე საკუთარი თავი პრიორიტეტების ჩამონათვალში.
დეტალურადზაფხული - წელიწადის ის დროა, როდესაც ფიზიკურად მეტად აქტიურები ვართ, მარტივად ვსვამთ საკმარისი რაოდენობის წყალს მაღალი ტემპერატურის გამო, რაციონში კი სეზონური ბოსტნეული, ხილი და კენკრა გვაქვს. შედეგად ზაფხულის განმავლობაში მეტად ჯანსაღი ცხოვრების სტილი გვაქვს. ორიფლეიმის ოფიციალური ველნეს ექსპერტი ტანია რიბაკოვა გაგიზიარებს, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი სხეული შემოდგომის დადგომისას.
დეტალურადКожа, сердце, мозг, нервная система — незаменимые жирные кислоты участвуют в важнейших биохимических процессах организма. Почему важно восполнять дефицит — и как это сделать с помощью Wellness?
დეტალურადჯანსაღი კვების ტოპ-ბლოგერი და სპეციალისტი ტანია რიბაკოვა — ადამიანია, რომელიც ყველაფერს ასწრებს: კონტენტ-გეგმის შემუშავებას, წელიწადში 100 ვიდეოს გადაღებას, ხელმომწერთა შთაგონებას და დასვენებასაც კი. ჩვენ შევხვდით ტანიას ორიფლეიმის სარეკლამო როლიკის «სწრაფვა უკეთესობისკენ» გადაღებებზე და ვისაუბრეთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაგეგმოთ დრო, რატომ არის მნიშვნელოვანი სხვებისთვის დახმარების გაწევა და სად უნდა მოვნახოთ მოტივაცია წინსვლისკენ.
დეტალურადშეიცავს თუ არა შენი ყოველდღიური დიეტა ორგანიზმისთვის აუცილებელ ყველა მინერალს და ვიტამინს? ვფიქრობთ ეს ასე არაა, ამიტომ გაეცანი ინფორმაციას მულტივიტამინების აუცილებლობის შესახებ.
დეტალურადდიდხანს ვერ იძინებ, დღისით კი მოწყვეტილივით გრძნობ თავს? გაიგე, როგორ უნდა მოახდინო ძილის და ფხიზლად ყოფნის ნორმალიზება და მიიღო უფრო მეტი ენერგია შენი მიზნების მისაღწევად.
დეტალურადНаш wellness-эксперт Каролина Кумминс уверена: тренд на красоту изнутри в ближайшие годы будет только расти. От керамидов и антиоксидантов до коллагена — все вокруг говорят о добавках, которые обещают улучшить состояние кожи изнутри. Мы узнали у Каролины, стоит ли инвестировать в чудо-средство.
დეტალურადგაზაფხული და ზაფხული ხილისა და კენკრის წელიწადის დროებია. და კიდევ კულინარიული ექსპერიმენტების, კომპრომისების გარეშე გემოსა და ჯანმრთელობას შორის «Natural Balance» კოქტეილებთან ერთად.
დეტალურად
