ჯანსაღი კვების ტოპ-ბლოგერი და სპეციალისტი ტანია რიბაკოვა — ადამიანია, რომელიც ყველაფერს ასწრებს: კონტენტ-გეგმის შემუშავებას, წელიწადში 100 ვიდეოს გადაღებას, ხელმომწერთა შთაგონებას და დასვენებასაც კი. ჩვენ შევხვდით ტანიას ორიფლეიმის სარეკლამო როლიკის «სწრაფვა უკეთესობისკენ» გადაღებებზე და ვისაუბრეთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაგეგმოთ დრო, რატომ არის მნიშვნელოვანი სხვებისთვის დახმარების გაწევა და სად უნდა მოვნახოთ მოტივაცია წინსვლისკენ.
დეტალურადგეზარება სავარჯიშოდ წასვლა? გვესმის! მაგრამ მოტივაციის უქონლობა არ უნდა აფერხებდეს შენი ჯანმრთელობის და სილამაზისკენ სწრაფვას! ჩვენ გასწავლით, როგორ შევინარჩუნოთ ყველაფრის მიუხეადავად საბრძოლო განწყობა.
დეტალურადდღეს გიამბობთ სამეცნიერო-კვლევითი ცენტრის იგელესის შესახებ. ეს არის ადგილი, სადაც მეცნიერები, დიეტოლოგები და ორიფლეიმის ექსპერტები ერთად მუშაობენ ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის პროდუქტების შექმნაზე.
დეტალურადერთობლივი სპორტული ვარჯიში არა მხოლოდ დაგეხმარებათ მიაღწიოთ საუკეთესო ფიტნეს შედეგებს, არამედ გაგიმყარებთ ურთიერთობებს და დაგაახლოვებთ.
დეტალურადრაოდენობა არ ნიშნავს ხარისხს. ჩვენ დავწერეთ თქვენთვის რვა რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ უფრო იშვიათად, მაგრამ უფრო ეფექტურად ივარჯიშოთ.
დეტალურადცხოვრების ჯანსაღი წესის შესახებ უამრავი მითი არსებობს. იცი თუ არა, როგორ გაარჩიო სიმართლე მითისგან. შეამოწმე საკუთარი თავი ჩვენი სიის დახმარებით!
დეტალურადიმისათვის, რომ მიაღწიოთ ძენს და არ განიცადოთ სტრესი მოსაწევად აუცილებელი არ არის შორეულ ქვეყნებში გამგზავრება, სცადეთ კომპლექსურად მიუდგეთ პრობლემების გადაწყვეტას. მოგიყვებით, თუ როგორ გააკეთოთ ეს.
დეტალურადმოგშივდა და ფიქრობ, რითი წაიხემსო გზაში ან სამსახურში? მთავარია არ გააკეთო მკვეთრი მოძრაობები შოკოლადის მიმართულებით! ეს ხუთი გემრიელი სასარგებლო და ჯანმრთელი ხემსი, რომლებიც არ საჭიროებს დიდხანს მომზადებას. გემრიელად მიირთვით!
დეტალურადმწვანე სმუზი — იდეალური ხემსი დღის ნებისმიერ დფროს. სასარგებლო და გემრიელი, ის შეგმატებთ ენერგიას საკვების მიღებამდე და იქნება შესანიშნავი საუზმე. ჩაიწერეთ რეცეპტი!
დეტალურად
