ჩართე ველნეს წვნიანი შენს ყოველდღიურ რაციონში! საუკეთესო საშუალება ჯანსაღი კვების ან დიეტური პროგრამისთვის. დაიწყე ბრძოლა იდეალური წონისთვის ახლავე! 21 ულუფა შეფუთვაში.
მომზადების წესი: ჩაასხი ნახევარი სუფრის კოვზი (20 გრ.) წვნიანის ფხვნილი 150-220 მლ ცხელ (მდუღარე) წყალში და კარგად მოურიე.
ყურადღება: შეფუთვის გამოყენების ვადა (გახსნიდან) 3 თვეა. წარმოდგენილია ორი არომატით.
ერთ პაკეტში 21 ულუფა.
– რომელთაგან გაჯერებული 0,9 გრ (0,2 გრ).
– ნაკლებად გაჯერებული 3,6 გრ (0,72 გრ).
– მათ შორის შაქარი 23,2 გრ (4,6 გრ).
Pea protein, soy protein, tomato powder (17.9%), fructose, maize starch, salt, natural flavour, potato protein, fibre (inulin), rapeseed oil, basil (0.4%), citric acid, colour (paprika extract), pepper.
«მეტი წყალი უნდა დავლიოთ», — ვიხსენებთ სიცხეში ან ვარჯიშის დროს. სინამდვილეში, მნიშვნელოვანია წყლის ბალანსის შენარჩუნება მთელი წლის განმავლობაში, და არა მხოლოდ კანის სილამაზისთვის. სითხის ნაკლებობა ჯანმრთელობაზე ბევრად უფრო ძლიერად მოქმედებს, ვიდრე წარმოგიდგენიათ!
დეტალურადზაფხული - წელიწადის ის დროა, როდესაც ფიზიკურად მეტად აქტიურები ვართ, მარტივად ვსვამთ საკმარისი რაოდენობის წყალს მაღალი ტემპერატურის გამო, რაციონში კი სეზონური ბოსტნეული, ხილი და კენკრა გვაქვს. შედეგად ზაფხულის განმავლობაში მეტად ჯანსაღი ცხოვრების სტილი გვაქვს. ორიფლეიმის ოფიციალური ველნეს ექსპერტი ტანია რიბაკოვა გაგიზიარებს, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი სხეული შემოდგომის დადგომისას.
დეტალურადყოველდღიურად მილიონამდე საქმეს ვაკეთებთ, მაგრამ ხშირად ყველაზე მთავარი გვავიწყდება — საკუთარ თავზე ზრუნვა. სრული ცხოვრებით რომ იცხოვრო, ყოველდღიურად ჩართე საკუთარი თავი პრიორიტეტების ჩამონათვალში.
დეტალურადჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად სასარგებლოა ბოსტნეული ჯამრთელობისთვის, მაგრამ პატიოსნად ვაღიაროთ — მისი შეყვარება ადვილი არ არის. ჩვენ ვიპოვეთ ხუთი სასიამოვნო ხერხი ბოსტნეულის კვების რაციონში შესატანად — თავად დარწმუნდი!
დეტალურადტრენდების რაოდენობის მიხედვით ცხოვრების ჯანსაღი სტილი მეტოქეობას უწევს მოდის ინდუსტრიას: ჩვენ შევარჩიეთ სამი ყველაზე უჩვეულო და ვთვლით, რომ მომავალი მათ ეკუთვნით. გინდა სცადო?
დეტალურადЗима — время, когда можно спрятаться в теплую одежду и залезть под пледик с кружкой чая и уютным сериалом, но в тоже время — это период когда мы можем помочь себе приготовиться к следующему сезону, улучшить свое здоровье, развить интеллект, заняться фигурой и красотой.
დეტალურადКожа, сердце, мозг, нервная система — незаменимые жирные кислоты участвуют в важнейших биохимических процессах организма. Почему важно восполнять дефицит — и как это сделать с помощью Wellness?
დეტალურადჯანსაღი კვების ტოპ-ბლოგერი და სპეციალისტი ტანია რიბაკოვა — ადამიანია, რომელიც ყველაფერს ასწრებს: კონტენტ-გეგმის შემუშავებას, წელიწადში 100 ვიდეოს გადაღებას, ხელმომწერთა შთაგონებას და დასვენებასაც კი. ჩვენ შევხვდით ტანიას ორიფლეიმის სარეკლამო როლიკის «სწრაფვა უკეთესობისკენ» გადაღებებზე და ვისაუბრეთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაგეგმოთ დრო, რატომ არის მნიშვნელოვანი სხვებისთვის დახმარების გაწევა და სად უნდა მოვნახოთ მოტივაცია წინსვლისკენ.
დეტალურადცილები ყველას გვესაჭიროება და ეს არავისთვის არის სიახლე. მაგრამ, რატომ არის ცილა ესოდენ მნიშვნელოვანი ორგანიზმისთვის და რა რაოდენობით არის საჭირო ყოველდღიურად? ამის გასარკვევად ელიზაბეტ ნორდსტრემს, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორს, ველნესს კატეგორიის შემმუშავებელთა გუნდის ექსპერტ-ნუტრიციოლოგს გავესაუბრეთ. წაიკითხე ინტერვიუ!
დეტალურად
