რატომ არის სწორი კვება მნიშვნელოვანი სილამაზისთვის?

იცოდით, რომ თქვენი კანი, თმა და ფრჩხილები ბევრს ამბობენ იმაზე თუ როგორ იკვებებით? ხშირად მათი მეშვეობით ვლინდება კვებითი ხარვეზები ჩვენს ორგანიზმში. ფერმკრთალი, მშრალი, ქერცლიანი კანი, ანთება და გამონაყარი; მტვრევადი, თხელი თმა; მტვრევადი, გადაქერცლილი ან ამოღრმავებული ფრჩხილები. ეს მხოლოდ რამდენიმე ნიშანია იმისა, რომ შესაძლოა არ იღებთ საკმარის ვიტამინებს, მინერალებს ან აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს თვენი კვების რაციონიდან! დარწმუნდით, რომ თქვენი რაციონი მდიდარია ხილით, ბოსტნეულით, ცხიმიანი თევზით, პარკოსნებით, თხილეულით – რომელიც შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს და დაიცავს თქვენს უჯრედებს ოქსიდაციური სტრესისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის ნაადრევი დაბერება!